- Um KI zu nutzen, öffnen Sie einen kostenlosen Assistenten wie ChatGPT oder Gemini im Browser oder in der Smartphone-App, melden Sie sich an und stellen Sie Ihre Frage so, wie Sie sie einem hilfsbereiten Freund stellen würden.
- Beginnen Sie mit alltäglichen Aufgaben: Entwerfen einer E-Mail, Zusammenfassen eines Briefes, Planen einer Reise oder Übersetzen einer Nachricht.
- Teilen Sie niemals Passwörter, Bankdaten oder medizinische Unterlagen und überprüfen Sie stets Fakten, Daten und Zahlen noch einmal.
- KI ist schlecht bei exakten Fakten, aktuellen Nachrichten sowie medizinischen, juristischen oder finanziellen Entscheidungen – behandeln Sie Antworten als ersten Entwurf, nicht als letztes Wort.
Ein KI-Assistent ist eine Website oder App, mit der Sie in natürlicher Sprache chatten können. Er liest, was Sie eingeben, und antwortet mit einer Antwort, einem Entwurf, einem Plan oder einer Zusammenfassung. Dieser Leitfaden führt absolute Anfänger durch die erste Stunde: Was Sie installieren müssen, welches kostenlose Tool Sie wählen sollten und zehn alltägliche Aufgaben zum Ausprobieren – jeweils mit einer kopierbaren Eingabeaufforderung (Prompt).
Was ein KI-Assistent wirklich ist
Hinter dem Chat-Feld verbirgt sich ein Modell – ein riesiges Mustererkennungsprogramm, das mit Texten aus Büchern, Webseiten und Gesprächen trainiert wurde. Wenn Sie eine Nachricht senden, prognostiziert das Modell schrittweise eine hilfreiche Antwort, Wort für Wort. Es „weiß“ nicht so wie ein Mensch; es beherrscht Sprache und Muster sehr gut, ist aber häufig bei exakten Fakten falsch.
Sie werden rasch auf einige Begriffe stoßen. Ein token ist ein Textabschnitt von etwa drei Vierteln eines Wortes. Das Context-Fenster gibt an, wie viel Text der Assistent während eines Chats im Gedächtnis behalten kann – größere Fenster ermöglichen das Einfügen längerer Dokumente. Sie müssen diese Begriffe nicht auswendig lernen; merken Sie sich einfach, dass längere Chats und größere Dateien mehr davon beanspruchen.
Wählen Sie einen kostenlosen Assistenten als Einstieg
Die beiden einfachsten Einstiegspunkte sind ChatGPT von OpenAI und Gemini von Google. Beide bieten kostenlose Tarife für alltägliche Aufgaben. Claudes von Anthropic ist eine starke dritte Option, falls Sie vergleichen möchten – siehe unser Claude vs. ChatGPT Vergleich.
ChatGPT Free
Laut chatgpt.com/pricing (geprüft am 11. September 2026) kostet der kostenlose Tarif 0 US-Dollar und bietet unbegrenzte alltägliche Text-Chats innerhalb der Sicherheitsregeln von OpenAI sowie begrenztes Hochladen von Dateien, begrenzte und langsamere Bildgenerierung, begrenzte Sprachfunktionen sowie begrenzte Deep Research- und Speicherfunktionen. Bezahlte Tarife auf derselben Seite: Go für 5 US-Dollar/Monat bietet mehr Prompts, Uploads, Bilder, Sprachfunktionen und längeren Speicher (kann Werbung enthalten); Plus für 20 US-Dollar/Monat fügt fortgeschrittene Schlussfolgerungsfähigkeiten, Projekte, geplante Aufgaben und benutzerdefinierte GPTs hinzu; Pro ab 100 US-Dollar/Monat bietet das Fünffache der Limits und Top-Level-Schlussfolgerungsfähigkeiten. Bei allen vier persönlichen Tarifen kann Inhalte zur Schulung verwendet werden, es sei denn, Sie widersprechen ausdrücklich. Für eine detailliertere Darstellung siehe ChatGPT Free vs Go vs Plus vs Pro.
Dasselbe Preisblatt listet das Chat-Kontextfenster pro Tarif auf: 27.000 Tokens im kostenlosen Tarif, 54.000 bei Go und Plus sowie 128.000 bei Pro für das schnelle Modell; das Kontextfenster für Schlussfolgerungen beträgt bis zu 256.000 Tokens bei Go und Plus und 400.000 bei Pro. Dies sind die In-App-Limits – getrennt von den deutlich größeren API-Kontextfenstern, für die Entwickler bezahlen.
Gemini Free
Laut gemini.google/subscriptions (geprüft am 11. September 2026) bietet die kostenlose Version Gemini 3.6 Flash, eingeschränkten Zugriff auf 3.1 Pro, Bildgenerierung, Deep Research, Gemini Live, Canvas, 15 GB Google-Speicherplatz sowie ein Kontextfenster von 32.000 Tokens. Google AI Plus für 4,99 US-Dollar/Monat verdoppelt diese Limits und fügt Video-Generierung, ein Kontextfenster von 128.000 Tokens und 400 GB Speicherplatz hinzu; Google AI Pro für 19,99 US-Dollar/Monat bietet das Vierfache der kostenlosen Limits, vollen Zugriff auf 3.1 Pro, ein Kontextfenster von 1 Million Tokens und 5 TB Speicherplatz; Ultra kostet 99,99 oder 199,99 US-Dollar/Monat. Studierende in den USA erhalten ein Jahr lang kostenlosen Zugang zu Pro. Die Nutzungslimits werden alle fünf Stunden erneuert, bis zu einer wöchentlichen Obergrenze. Vollständige Aufschlüsselung: Ist Gemini kostenlos? Erklärung der Google-KI-Tarife.
Welchen sollten Sie zuerst wählen?
| Sie möchten … | Probieren Sie zunächst |
|---|---|
| E-Mails verfassen, Texte zusammenfassen, Neues lernen | ChatGPT Free |
| Arbeiten mit Google Docs, Gmail und Drive | Gemini Free |
| Langes, sorgfältiges Schreiben und Analyse | Claude (kostenloser Tarif) |
| Recherchieren mit aktuellen Webquellen | Perplexity |
Sie können mehr als einen Assistenten nutzen. Viele Menschen halten zwei Tabs offen und vergleichen die Antworten. Siehe ChatGPT-Alternativen enthält die vollständige Liste.
Ihre erste Stunde: Zehn alltägliche Aufgaben
Kopieren Sie einen dieser Prompts in das Chat-Feld. Ersetzen Sie die Details in Klammern durch Ihre eigenen Angaben. Je mehr Kontext Sie liefern, desto besser fällt die Antwort aus.
1. Verfassen einer E-Mail, vor der Sie sich schon lange drücken
Prompt: „Verfassen Sie eine höfliche E-Mail an meinen Vermieter mit der Bitte, einen tropfenden Küchenhahn zu reparieren. Ich habe dies bereits einmal erwähnt. Halten Sie die E-Mail unter 100 Wörter und freundlich.“
2. Erklären eines verwirrenden Briefes oder einer Rechnung
Prompt: „Ich füge unten einen Brief meiner Bank ein. Erklären Sie mir in einfacher Sprache, was von mir verlangt wird und bis wann. [Brief einfügen]“
3. Planen einer Reise
Prompt: „Planen Sie eine viertägige Reise nach Lissabon für zwei Erwachsene im Mai. Wir mögen Lebensmittel-Märkte und Spaziergänge, aber keine Museen. Unser Budget beträgt 150 € pro Tag ohne Flugkosten. Geben Sie einen Tagesplan für jeden Tag an.“
4. Aus Kücheninhalt ein Rezept erstellen
Prompt: „Ich habe Hähnchenschenkel, eine halbe Zitrone, Reis, Spinat, Knoblauch und Joghurt. Geben Sie mir ein Abendessen-Rezept für zwei Personen, das in 40 Minuten fertig ist.“
5. Zusammenfassen eines langen Artikels
Prompt: „Fassen Sie den folgenden Artikel in fünf Stichpunkten zusammen, die eine beschäftigte Person in 30 Sekunden lesen kann. [Artikel einfügen]“
6. Ein neues Thema lernen
Prompt: „Erklären Sie mir, wie eine Hypothek funktioniert – für jemanden, der noch nie eine hatte. Verwenden Sie ein einfaches Beispiel mit gerundeten Zahlen. Beenden Sie mit drei Fragen, die ich vor der Unterschrift stellen sollte.“
7. Eine Nachricht übersetzen
Prompt: „Übersetzen Sie dies in natürliches Spanisch für eine Nachricht an einen Freund – nicht für einen formellen Brief: [Text einfügen].“ Für anspruchsvollere Übersetzungen vergleichen Sie Tools in unserem KI-Übersetzungstools Leitfaden.
8. Eine Bewerbung verbessern
Prompt: „Hier ist die Stellenausschreibung und mein Lebenslauf. Formulieren Sie meine Lebenslauf-Zusammenfassung neu in vier Zeilen, sodass sie zur Stelle passt – verwenden Sie ausschließlich meine tatsächliche Erfahrung. Erfinden Sie nichts. [Beides einfügen]“
Seien Sie ehrlich: Viele Arbeitgeber und Schulen verbieten ausdrücklich, von KI erstellte Texte als eigene Leistung auszugeben. Nutzen Sie KI zum Entwerfen und Korrigieren – anschließend sollten Sie den Text jedoch in Ihrer eigenen Sprache neu formulieren.
9. Erstellen Sie einen wöchentlichen Zeitplan
Prompt: „Erstellen Sie für mich einen Zeitplan von Montag bis Freitag. Ich arbeite von 9 bis 17 Uhr, möchte dreimal pro Woche Sport treiben, täglich 30 Minuten lesen und an vier Abenden selbst kochen. Geben Sie den Plan bitte als Tabelle aus.“
10. Ein Foto verbessern
Die meisten Chat-Assistenten können jetzt hochgeladene Bilder bearbeiten – beispielsweise den Hintergrund entfernen oder ein zu dunkles Foto aufhellen. Für leistungsstärkere Werkzeuge siehe wie man ein unscharfes Bild schärft und die besten KI-Fotobearbeitungs-Apps.
Wobei KI schlecht ist
Behandeln Sie diese Punkte als Warnsignale:
- Exakte Fakten und Zahlen. Daten wie Datumsangaben, Preise, Telefonnummern, Sportergebnisse oder Zitate sind häufig unkorrekt. Überprüfen Sie sie daher stets an einer verlässlichen Quelle.
- Aktuelle Nachrichten. Falls der Assistent nicht live im Internet suchen kann, endet sein Wissensstand Monate zurück.
- Medizinische, juristische und finanzielle Entscheidungen. Nutzen Sie KI, um Ihre Optionen besser zu verstehen – doch bevor Sie handeln, sprechen Sie unbedingt mit einer qualifizierten Fachperson.
- Beliebige Informationen über Sie, die der Assistent nicht überprüfen kann. Auf Ihre Anfrage hin erfindet er problemlos eine fiktive Berufsgeschichte für Sie.
Wenn Genauigkeit entscheidend ist, bitten Sie den Assistenten darum, „die Quellen aufzulisten“, oder aktivieren Sie seinen Web-Suchmodus.
Grundlagen zum Datenschutz
Gehen Sie davon aus, dass alles, was Sie eingeben, möglicherweise von einem menschlichen Prüfer gelesen oder zur Verbesserung des Modells verwendet wird – es sei denn, Sie haben diese Funktion ausdrücklich deaktiviert. Geben Sie niemals Folgendes ein:
- Passwörter, Bankkartennummern oder vollständige Ausweisnummern
- Medizinische Unterlagen mit Ihrem Namen
- Private Nachrichten oder personenbezogene Daten anderer Personen
- Vertrauliche Arbeitsdokumente, die Ihr Arbeitgeber nicht ausdrücklich für die Nutzung mit KI freigegeben hat
Sowohl ChatGPT als auch Gemini bieten Einstellungen, um das Training anhand Ihrer Chats abzuschalten und Ihren Verlauf zu löschen. Diese finden Sie in den App-Einstellungen unter „Dateneinstellungen“ oder ähnlichem. Beachten Sie zudem Deepfakes auch – wenn ein Video- oder Sprachnachricht befremdlich wirkt, könnte es sich um eine Fälschung handeln.
Weiterführende Schritte
Sobald Ihnen die Grundlagen leicht fallen, wagen Sie sich weiter vor: Probieren Sie aus, KI-generierte Bilder zu erstellen, erkunden Sie kostenlose KI-Videogeneratoren, oder verwandeln Sie einen Stapel PDFs mithilfe von NotebookLMin einen Lernleitfaden. Für eine umfassende Übersicht aller Werkzeuge siehe 25 kostenlose KI-Tools.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich für die Nutzung von KI bezahlen?
Nein. ChatGPT, Gemini und Claude bieten alle kostenlose Tarife an, die alltägliche Schreib-, Zusammenfassungs- und Fragestellungs-Aufgaben bewältigen. Bezahlte Pläne bieten vor allem höhere Nutzungslimits, schnellere Antworten und Zugang zu ihren neuesten Modellen. Die meisten Nutzer können monatelang bei der kostenlosen Version bleiben.
Was ist besser – ChatGPT oder Gemini?
Für den Alltag sind beide sehr ähnlich. Gemini passt besser, wenn Sie stark in Gmail, Docs und Drive eingebunden sind; ChatGPT hat einen leichten Vorteil bei kreativem Schreiben und benutzerdefinierten GPTs. Probieren Sie beide mit derselben Frage aus und sehen Sie, welche Antwort Ihnen besser gefällt.
Ist es sicher, KI meine Dokumente anzuvertrauen?
Für öffentliche Informationen – etwa einen Nachrichtenartikel, ein Rezept oder einen offiziellen Brief – ist die Nutzung unbedenklich. Bei Inhalten mit personenbezogenen Daten sollten Sie zunächst Namen, Adressen und Kontonummern entfernen oder – alternativ – das Training in Ihren Einstellungen deaktivieren. Arbeitgeber haben oft eigene Richtlinien; erkundigen Sie sich daher vor dem Hochladen von Arbeitsdateien.Wird KI meinen Job wegnehmen?
Für die meisten Berufe wohl nicht in naher Zukunft – doch KI wird zweifellos verändern, wie Sie bestimmte Aufgaben erledigen. Menschen, die lernen, KI effektiv einzusetzen, schaffen in der Regel mehr in kürzerer Zeit. Unser ausführlicher Artikel zum Thema: Wird KI Ihren Job übernehmen?.
Warum erfindet KI manchmal Dinge?
Weil KI wahrscheinlich klingende Wörter vorhersagt – nicht aber überprüfte Fakten. Dies wird als „Halluzination“ bezeichnet. Reduzieren Sie sie, indem Sie dem Assistenten den Originaltext zur Verfügung stellen, ihn auffordern, Quellen anzugeben, oder ein suchfähiges Tool wie Perplexity oder Gems Deep Research nutzen.
Kann ich KI auch auf meinem Smartphone nutzen?
Ja. ChatGPT, Gemini, Claude und Perplexity bieten alle kostenlose iPhone- und Android-Apps mit Spracheingabe an. Siehe die besten KI-Apps für iPhone oder die besten KI-Smartphones – falls Sie gerade nach einem geeigneten Gerät suchen.